Με την άσκηση της γιόγκα τα παιδιά γίνονται πιο ευέλικτα όχι μόνο σωματικά, αλλά και στον τρόπο που σκέφτονται και αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις και το περιβάλλον. Παράλληλα γνωρίζουν το σώμα τους καλύτερα και αποδέχονται τον εαυτό τους, χαλαρώνουν και βάζουν τα θεμέλια για καλύτερη διαχείριση της ενήλικης ζωής τους. Ταυτίζονται με τα συναισθήματα της χαράς, της ευεξίας, της ισορροπίας και της γαλήνης και μαθαίνουν να τα αποζητούν ως τον πλέον φυσικό τρόπο ύπαρξης και διαβίωσης.