ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Η διδασκαλία γίνεται στην ελληνική αλλά και στην αγγλική γλώσσα για τους μη ελληνόφωνους ασκούμενους.
ΠΡΩΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΔΩΡΕΑΝ
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ |
LEVEL 2
10:00-11:30 studio+zoom |
|||||
LEVEL 2
19:00-20:30 studio+zoom |
LEVEL 1
19:00-20:00 studio+zoom |
LEVEL 2
19:00-20:30 studio+zoom |
LEVEL 1
19:00-20:00 studio+zoom |
RESTORATIVE
19:00-20:00 studio+zoom |
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Η διδασκαλία γίνεται στην ελληνική αλλά και στην αγγλική γλώσσα για τους μη ελληνόφωνους ασκούμενους.
ΠΡΩΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΔΩΡΕΑΝ
ΔΕΥΤΕΡΑ | LEVEL 2
19:00-20:30 studio+zoom |
ΤΡΙΤΗ | LEVEL 1
19:00-20:00 studio+zoom |
ΤΕΤΑΡΤΗ | LEVEL 2
19:00-20:30 studio+zoom |
ΠΕΜΠΤΗ | LEVEL 1
19:00-20:00 studio+zoom |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | RESTORATIVE
19:00-20:00 studio+zoom |
ΣΑΒΒΑΤΟ | LEVEL 2
10:00-11:30 studio+zoom |
Όλα μας τα μαθήματα, συμπεριλαμβανομένων των διά ζώσης, μεταδίδονται και διαδικτυακά μέσω της πλατφόρμας zoom.
Level 1
BEGINNERS
BEGINNERS
Εισαγωγή στη γιόγκα για αρχάριους, άτομα με σωματικές ιδιαιτερότητες και μεγαλύτερες ηλικίες.
Level 2
GENERAL
GENERAL
Γενικό μάθημα για όλους. Aπαιτείται εμπειρία τουλάχιστον ενός έτους στην Iyengar γιόγκα.
RESTORATIVE
Γιόγκα για χαλάρωμα και ανάκτηση ενέργειας. Απαιτείται εμπειρία τουλάχιστον έξι μηνών. ΔΕΝ ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΓΙΑ ΠΡΩΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ.
PRANAYAMA: τεχνικές αναπνοής στο τελευταίο μάθημα κάθε μήνα των Level 2 και restorative.
ΔΕΝ ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΓΙΑ ΠΡΩΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ
• ΜΑΘΗΜΑ ΣΙΩΠΗΣ: κατά διαστήματα στα επίπεδα 2 και restorative.